Je suis Sofia Charron, diététicienne-nutritionniste spécialisée en diététique comportementale à Bordeaux Chartrons et en téléconsultation.
J’accompagne les adultes qui souhaitent se libérer de la culpabilité alimentaire, du contrôle permanent, et de la pression des régimes pour retrouver une relation plus sereine, intuitive et confiante avec leur alimentation.
Mon approche s’appuie sur les thérapies cognitives et comportementales (TCC) et la thérapie ACT, afin d’aider chacun à comprendre ses comportements alimentaires, ses émotions et les mécanismes qui entretiennent la lutte avec la nourriture. Ici, pas de régime, pas d’interdits — mais une exploration bienveillante pour retrouver du plaisir à manger, de la liberté dans vos choix et de la paix avec votre corps, en profondeur et sans culpabilité.
Une approche douce, basée sur la compréhension du comportement alimentaire.
Vous pouvez me consulter si vous ressentez de la culpabilité à manger, des comportements alimentaires compulsifs ou le besoin d’apaiser votre rapport au corps et à l’image. Mon accompagnement couvre aussi la charge mentale alimentaire, la peur de grossir, la restriction ou simplement l’envie de retrouver une relation plus libre et sereine avec la nourriture.
